అవిసె గింజ‌ల‌తో ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

Reduce over weight with flax seeds అవిసె గింజ‌ల‌తో ఇలా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..! అధిక బరువును సునాయాసంగా తగ్గించే పదార్థాల జాబితాలో అవిసె గింజలు కూడా ఒకటి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా …

Read More

నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా? వీటిని తినండి..!

  నిద్ర సరిగ్గా పట్టడం లేదా? వీటిని తినండి..! నేటి తరుణంలో మనలో అధిక శాతం మంది నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. అందుకు అనేక కారణాలుంటున్నాయి. నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, సమస్యలు, మానసిక ఆందోళన తదితర కారణాల వల్లే …

Read More

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే కాళ్ల నొప్పులు వెంటనే మాయం

ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే కాళ్ల నొప్పులు వెంటనే మాయం సాధారణంగా ఎక్కువ సేపు నిల‌బ‌డ‌డం లేదా బాగా న‌డ‌వడం, వ్యాయామం ఎక్కువ‌గా చేయ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కాళ్ల నొప్పులు వ‌స్తాయి. అయితే కొన్ని స‌హ‌జసిద్ధ‌మైన ప‌ద్ధ‌తుల‌ను ఉప‌యోగించి కాళ్ల …

Read More

తుల‌సి ఆకుల టీ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

తుల‌సి ఆకుల టీ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? సాధారణంగా తులసి చెట్టు అందరి ఇంట్లో ఉంటుంది.తులసి చెట్టును పూజిస్తే సకల పాపాలు, దోషాలు తొలగిపోతాయని నమ్మకం.అయితే తులసి ఆకుల్లో ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. తులసి ఆకులూ మ‌న‌కు …

Read More